Jajecznica w pieczarce portobello.

Dzisiaj zrobiłam smaczną przekąskę na śniadanie zamiast typowej jajecznicy z pieczarkami 🙂 Do przygotowania tej potrawy zainspirował mnie mój brat, który podobne pieczarki przygotował dla swojej rodziny. To jest naprawdę smaczne 🙂 Najlepsze są na ciepło. Składniki: 3 pieczarki portobello 1 pomidor 3 jajka 1 czubata łyżka masła sól,pieprz świeżo mielony zioła prowansalskie czosnek niedźwiedzi…

Pierś kurczaka na parze z surówką wiosenną.

Przepis na pyszny obiad fit. Pierś z kurczaka obsypana aromatycznymi ziołami, ugotowana na parze a do tego surówka z dużą ilością warzyw to doskonały pomysł na lekki wiosenny obiad 🙂 Składniki: sałata lodowa ( około 10 listków) duża garść rukoli 1 pojemniczek pomidorków cherry 1 cebula 2 ogórki gruntowe 1 czerwona papryka 200 gr. greckiej…

Burgery z kaszy jaglanej i soczewicy z suszonymi pomidorami.

Przepis na smaczne wegetariańskie burgery 🙂 Zawinięte w liście sałaty lodowej zdrowe i pożywne kotleciki podałam z dużą ilością świeżych warzyw i sosem jogurtowym z czosnkiem i ziołami. Takie burgery możecie zjeść na obiad w domu lub zabrać ze sobą do pracy albo na wycieczkę. Smacznego 🙂 Składniki: 1/2 szklanki soczewicy czerwonej 1/2 szklanki kaszy…

Pierożki z ricottą i bazylią.

Pyszne pierożki z serkiem ricotta, czosnkiem i świeżą, drobno posiekaną bazylią. Nie potrzeba nam dużo składników, farsz zrobimy bardzo szybko, trochę więcej czasu musimy poświęcić na ciasto pierogowe, ale warto spróbować 🙂 Składniki na farsz: 250 gram serka ricotta 2 ząbki czosnku świeża bazylia sól, pieprz parmezan tarty lub kilka cieniutkich plasterków boczku surowego wędzonego,…

Kasza jaglana z sosem paprykowo pomidorowym.

Zdrowy, kolorowy i smaczny posiłek doskonały dla tych którzy dbają o linię. Potrawa jest bardzo sycąca mimo to, że nie zawiera białka zwierzęcego. Po zjedzeniu takiego obiadu na pewno nie będziemy czuć się ociężale.  Smacznego 🙂 Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej 1 cebula 1 marchewka mały kawałek selera pół korzenia pietruszki 1 papryka czerwona 1/4…

Ryba z sosem porowym.

Smaczna rybka z sosem porowym, to bardzo fajne danie na obiad 🙂 Jeśli chcemy, żeby ta potrawa była trochę mniej kaloryczna frytki można zastąpić pieczonymi ziemniakami lub ryżem 🙂 Smacznego Składniki: dwa filety z okonia ok. 50 dag ( może być też dorsz) 1 por 1 szklanka bulionu warzywnego 1 łyżka masła 1 mała marchewka…